“Vivir sin tranquilizantes es posible”: Baena Solidaria lanza una cruzada contra la automedicación con ansiolíticos
En la planta baja de la Biblioteca Municipal de Baena ha tenido lugar una charla organizada por Baena Solidaria y especialistas del sector sanitario donde se han expuesto los riesgos de la automedicación con psicofármacos, las alternativas eficaces sin fármacos y los datos preocupantes del consumo silencioso en la comarca.
Al frente de este encuentro, dos voces expertas y profundamente comprometidas: Rosa María Unquiles, psicóloga del Centro de Salud de Baena, y Concepción Pareja, coordinadora del programa de prevención de adicciones comunitarias de la Mancomunidad del Guadajoz Campiña Este. Ambas desmontaron mitos y encendieron alertas sobre una realidad que afecta a muchas más personas de lo que se piensa, especialmente mujeres.
“La felicidad no está en una pastilla, está dentro de ti”, afirmó Rosa Unquiles ante un auditorio atento. Apeló al poder del cuerpo para generar bienestar sin necesidad de recurrir a químicos. “El organismo produce sus propias hormonas de la felicidad. Abrazar, reír, hablar con quien queremos… Todo eso genera serotonina, dopamina. Lo que buscamos en un fármaco lo tenemos dentro”, afirmó con convicción.
La charla se enmarca en una serie de acciones comunitarias que buscan sensibilizar a la población sobre los riesgos del consumo indebido de medicamentos con receta, como los ansiolíticos. La psicóloga compartió su experiencia personal con estos fármacos tras una pérdida familiar, y cómo decidió, con acompañamiento y conciencia, dejar de depender de ellos. “Te levantas más lenta, con la memoria nublada… No es que estés mal, es que la medicación te hace sentir así”, explicó con honestidad.
Por su parte, Concepción Pareja alertó sobre un dato preocupante cómo el uso continuado de fármacos como la melatonina o las benzodiacepinas, sin control médico, puede generar dependencia y efectos secundarios como somnolencia diurna, pérdida de memoria o interferencias con tratamientos para otras patologías como la hipertensión o la diabetes. También destacó alternativas con aval científico para el manejo de la ansiedad leve, como la respiración de Jacobson, la aromaterapia.
“No se trata de demonizar la medicación, sino de usarla con criterio y acompañamiento médico. Pero hay que saber que existen otras formas eficaces y sanas de manejar el malestar cotidiano”, señaló Pareja.
El público, mayoritariamente femenino —perfil más vinculado al uso de ansiolíticos, según los estudios—, participó activamente, compartiendo experiencias y mostrando interés por los recursos ofrecidos. Según los datos locales, aunque el consumo en la comarca es menor que la media andaluza (21%), la percepción de salud emocional entre muchas mujeres sigue siendo baja, lo que explica la vulnerabilidad ante el uso prolongado e innecesario de psicofármacos.
Baena Solidaria continuará desarrollando acciones de prevención y sensibilización en colegios, redes sociales y espacios comunitarios dentro de su objetivo de informar, acompañar y empoderar a la población para que tome decisiones conscientes sobre su salud mental.
