Taller de Mindfulness promueve la salud mental y el bienestar emocional con seis sesiones gratuitas en la Biblioteca Municipal

El área de Servicios Sociales ha puesto en marcha un Taller de Mindfulness orientado a mejorar la gestión emocional y promover un estilo de vida más equilibrado mediante la práctica de la atención plena. Esta iniciativa se enmarca en el programa “Ciudades ante las Drogas”, y ofrece una alternativa o complemento al uso de psicofármacos, acercando estrategias de autocuidado y bienestar psicológico a la ciudadanía desde una perspectiva preventiva y educativa.

La actividad estará dirigida por Mar Linares, Psicóloga General Sanitaria, máster en Terapias Contextuales y experta en Mindfulness, quien guiará a los participantes en seis sesiones prácticas centradas en el desarrollo de la conciencia emocional y la reducción del estrés.

Fechas, horario y lugar

• Cuándo: Martes 21 y 28 de octubre; 4, 11, 18 y 25 de noviembre

• Horario: De 17:00 a 18:30 horas

• Duración: 6 sesiones

• Dónde: Salón de Actos de la Biblioteca Municipal

Inscripción y plazas

• Plazo de inscripción: Hasta el 20 de octubre

• Criterio de admisión: Por orden de entrada de solicitudes

• Inscripción online: A través del formulario disponible en el Enlace Incripcion Taller

• Consultas: En el correo electrónico prevencion.drogas@ayto-baena.es