Con motivo del Dia Mundial de la Diabetes el centro de salud de Baena ha puesto en marcha una mesa informativa sobre la Diabetes y explicar sobre dietas y efectos de la diabetes. Desde las 9:30 a 12:30 la doctora Mari Ángeles Miranda apoyada por la enfermera Rocío León Salas responderán a las dudas que puedan surgir a la población y también se realizarán algunas pruebas de glucosa in situ, para la población que quiera acudir y será supervisado los resultados por profesionales sanitarios.
La diabetes es una enfermedad metabólica, caracterizada por niveles de azúcar (glucosa) en sangre elevados (hiperglucemia), debido a una insuficiente secreción de la hormona insulina o un funcionamiento defectuoso de la misma. Si no se trata adecuadamente, puede crear complicaciones muy graves como neuropatías, afecciones de la retina, del riñón, del sistema cardiovascular, pie diabético, etc.
Uno de cada 10 adultos de todo el mundo vive actualmente con diabetes, unos 537 millones de personas. Casi la mitad no sabe que la tiene. En la zona básica de Baena hay diagnosticados unos 1.500 diabéticos.
La mayoría de las cosas se deben llevar a cabo para prevenir o retrasar esta enfermedad implican un estilo de vida más saludable. Si realiza estos cambios, obtendrá además otros beneficios de salud. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades y probablemente se sienta mejor y tenga más energía. Los cambios son:
- Perder peso y mantenerlo. El control del peso es una parte importante de la prevención de la diabetes. Es posible que pueda prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el 5 y el 10% de su peso actual.
- Seguir un plan de alimentación saludable. Es importante reducir la cantidad de calorías que consume y bebe cada día, para que pueda perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, su dieta debe incluir porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar.
- Haga ejercicio regularmente. El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar en la sangre.
- No fume. Fumar puede contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes tipo 2.
- Hable con su médico de familia para ver si hay algo más que pueda hacer para retrasar o prevenir la diabetes.