El Ayuntamiento de Baena organiza un Taller de Mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad

Esta mañana el delegado de e asuntos sociales, Francisco Vizcaino, presentaba el Taller de Mindfulness que se impartirá durante todos los lunes del mes de noviembre y los dos primeros lunes de diciembre en la Biblioteca Municipal entre las 17:00 y 18:30 de la tarde.

Este taller tiene como objetivo ser una alternativa real al uso de los psicofármacos ansiolíticos y antidepresivos, permitiendo combatir el estrés, y la ansiedad.

Esta actividad será impartida por la psicóloga sanitaria y experta en esta técnica Mar Linares, que como ella explicaba “ no es algo nuevo, pero está de moda en los último años, como una alternativa al uso clínico de los psicofármacos,  cuyo creciente uso tiende a ser crónico, de esta forma proporcionamos a las personas otras alternativas con las que enfrentarse a sus problemas”.

Durante seis semanas en el taller se enseñarán una serie de habilidades básicas para que los asistentes sepan integrarlas en su uso cotidiano, de manera que pueda evitar el consumo de medicamentos, a través de una serie de medidas con las que enfrentarse a las dificultades diarias.

Ya se encuentra abierto el plazo de inscripción para acceder a las plazas disponibles, entre 15 -20, a través de un enlace que estará habilitado tanto en la página web del Ayuntamiento como en sus redes sociales.